5、生活習(xí)慣：
增加防御，也要重視身體代謝和排毒
戴口罩的重要性不必多圖，選擇有帶過濾pm2.5的口罩會更有針對性，口罩設(shè)計要盡量嚴(yán)密，包覆住整個鼻腔。另外就是要避免在霧霾天里的戶外活動，生活作息盡量規(guī)律穩(wěn)定，飲食均衡。也可以通過定期清洗一下鼻腔、多喝水以及攝入膳食纖維產(chǎn)品，幫助身體代謝和排毒。
不做吸塵器！Gin老師的霧霾天生存手冊
來源：嘉人網(wǎng)
導(dǎo)讀：只要霧霾一來，就把口罩往臉上招呼——以為這樣就萬事大吉？其實，你的肌膚很可能早已變成“霧霾吸塵器”！城市污染不僅會會引起肌膚敏感、干燥、暗沉、老化……難纏的皮膚疾病很可能也會找上門。打贏這場“生化危機(jī)”，沒有“霧霾天生存手冊”怎么行？！
