睡眠
導(dǎo)語(yǔ)：大家都知道晚間的睡眠時(shí)間非常重要，有助身體皮膚以致內(nèi)臟均得到休息及復(fù)原的機(jī)會(huì)。最近的研究顯示，肌膚溫度在晚間會(huì)下降，氧氣含量及血液流量亦會(huì)下降，晚間睡眠是水分流失的高峰期。幸好晚間時(shí)分的肌膚滲透性較高，所以借著睡眠時(shí)間為肌膚進(jìn)補(bǔ)，以達(dá)到補(bǔ)給及修護(hù)功能，是近日被大力推廣的護(hù)膚方法。
當(dāng)然，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量也好重要。如果妳覺得難以入睡，可試試以下5個(gè)方法：
